Jornal de denova8, 21 set 21

Makan malam
Tahu kukus , telur rebus , ayam rebus lalu di air fryer, telur air fryer, oseng sayur
Selamat makan 🥰

---

937 kcal

Gord: 28,94g | Prot: 92,10g | Carbs: 86,34g.   Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Udang, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus. Jantar: Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Telur Rebus, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Mixed Fiber, Roove Collagen Drink, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Personalized Protein Powder, Alfamart Daun Pepaya, Cimory Yogurt. mais...

1543 kcal

Exercício: Golfe (de Carrinho) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...