Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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66,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 32,32g | Prot: 91,91g | Carbs: 159,12g.
Café da Manhã: Kräutertee, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Alnatura Chia Samen, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Almoço: Kräutertee, DM Bio Quinoa Tricolore, Gartenkrone Sonnenmais, Rapsöl, Topinambur, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kühne Balsamissimo, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Koriander, Minze, Jalapenos, Goldland Blütenhonig, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Karotten, Limette. Jantar: Kräutertee, Sweet Valley Ananas in Stücken, Cocktailtomaten, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Lanches/Outros: Seeberger Mandeln, Himbeeren, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Karotten, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 38 minutos, Yoga - 35 minutos, Crosstrainer - Home - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 10 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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