Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Gord: 64,78g | Prot: 80,67g | Carbs: 216,20g.
Café da Manhã: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Шарлотка с Яблоками. Almoço: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Суп из Семги, Шарлотка с Яблоками. Jantar: Тушеные Овощи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мёд, Творог 9%. Lanches/Outros: Konti Супер Контик Суфле, Яблоко, Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 26 minutos, Fazer Compras - 5 minutos, Dirigir - 31 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Assistir TV - 3 horas e 56 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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