Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 86,30g | Prot: 95,94g | Carbs: 12,63g.
Café da Manhã: HC Gym MCT OIL 500 ML Ostrovit, SAAREMAA LT Kuumsuitsutatud Peekon SAAREMAA, Maxima Яицо ( Muhe Muna), Кофе. Almoço: Alpro Almond Milk All Plant, Seriously Nutty, SELF Omninutrition Iso Whey Premium. Jantar: Rannamõisa Jahutatud Broilerikoivatükid, LILLKAPSA-NUIKAPSA PÜREE. Lanches/Outros: Tuunikala-muna salat, Richard Hellmans Майонез Hellmans Originaal, Oskar LT Sealihasült, OSKAR, 330 G. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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