Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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54,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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483 kcal
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Gord: 18,83g | Prot: 28,51g | Carbs: 54,46g.
Café da Manhã: Getuk, Indocafe Indocafe White. Almoço: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal tumpang, Kecambah, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Wortel. mais...
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1390 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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