|
|
1214 kcal
|
Gord: 40,98g | Prot: 59,33g | Carbs: 111,36g.
Café da Manhã: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: Кофе, София Fruitstick Черника, София Fruitstick Кокос. Jantar: Помидор Соленый, Картофельное Пюре, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Оливье с Курицей. Lanches/Outros: Вино Красное Сухое. mais...
|
|
865 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dianullia1979
|