Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 75,41g | Prot: 122,09g | Carbs: 66,51g.
Café da Manhã: Beef Brisket (Lean and Fat Eaten), Tumaro's Garden Veggie Wrap. Almoço: Chicken Wrap, Watermelon. Jantar: Kirkland Signature Shredded Tex Mex Cheese, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Egg, Canned Salmon. Lanches/Outros: Sleeman Clear 2.0, Grey Goose Vodka, Green Tea, Coffee, Water. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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