Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 37,83g | Prot: 59,76g | Carbs: 245,86g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite sem Lactose, Pão Francês. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Suco de Maracujá, Batata Inglesa Cozida, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Natural One Laranja de Verdade , Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Alface. Lanches/Outros: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kiiinha
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