Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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105,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 55,17g | Prot: 82,10g | Carbs: 208,69g.
Café da Manhã: Alqueria Leche Descremada, Alpina Queso Finesse Tajado, Zenú Jamón Sánduche de Cerdo, Guadalupe Pan Tajado Integral, Peras. Almoço: Patacones, Paella con Mariscos. Jantar: Horneaditos Croutons Caesar, Aguacate, Pollo (Apanado y Frito), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alpina Queso Finesse Tajado, Zenú Jamón Sánduche de Cerdo, Guadalupe Pan Tajado Integral. Lanches/Outros: Banano. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sterbury
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