Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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79,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3418 kcal
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Gord: 124,41g | Prot: 205,09g | Carbs: 364,82g.
Café da Manhã: Quaker Quick 1-Minute Oats, BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. Almoço: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Spinach , Chicken Breast. Jantar: El Monterey Chicken & Cheese Grilled Quesadillas. Lanches/Outros: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Haagen-Dazs Mint Chip Ice Cream. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike531
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