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🚣 5km - deuxième séance facile
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1091 kcal
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Gord: 38,07g | Prot: 70,23g | Carbs: 116,41g.
Café da Manhã: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. Almoço: Smoked or Cured Ham, Lettuce. Jantar: Flour Tortilla, Red Cabbage, Baked or Broiled Fish. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie, Milk. mais...
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2871 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, 🚣 5Km - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 54 minutos, 🚣 7.5K Row - 31 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Rowing Man
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