Jornal de camila @diariodecambios_, 20 set 21

hj começo um desafio de 30 dias de foco!
estou com 80kg, pretendo perder ao menos 5kg no desafio e meu objetivo ficar é chegar aos 65kg

1905 kcal Gord: 20,02g | Prot: 68,67g | Carbs: 348,65g.   Café da Manhã: Feel Good Chá Verde, Temaki de Salmón. Almoço: Sulita Costela Temperada, Todeschini Macarrão , Quero Feijão Carioca , Arroz Blanco. Lanches/Outros: Banano, Indaiá Água . mais...
2019 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
Vamos juntas! vamos conseguir!  
20 set 21 por membro: Carol Acedo
Você é linda! Desejo muito força e foco 💪🏾💪🏾 
20 set 21 por membro: gabriellerocha63
A meta aqui tambem é 65 kg. Foco e força pra nós❤💪 
20 set 21 por membro: annesoaresboc
vc consegue eu acredito viu!😚 
20 set 21 por membro: liara28
Só pela sua postura, digo que vai chegar lá! 
20 set 21 por membro: rsomaggio
mesma coisa aqui! tbm peso 80kg e pretendo chegar aos 65, você é linda e seu corpo já eh maravilhoso, queria ser assim kkkkk 
20 set 21 por membro: mortjcia
Comece um desafio de seis meses…nao se exija tanto na largada. 
20 set 21 por membro: Neusa63
Vamos nessa! Enrolei muito tempo por causa de viagens que tive que fazer, no sábado retornei com meu foco, minha caminha será quase igual a sua, a diferença é que eu tenho 87 agora e quero chegar a 64. Boa sorte a nós e se precisar de algo é só chamar! Foco, força e sabedoria 💪🏽👩🏼‍🦰 
20 set 21 por membro: Elyenne
Simboraaaa!!!!💪🏽 
20 set 21 por membro: larasoaressd
👏👏👏👏 vai conseguir! 
20 set 21 por membro: gleibia
qual sua altura ? 
20 set 21 por membro: Dri170
Devagar e sempre, vc chega lá. 
20 set 21 por membro: Biasoumacedo
Manter o foco nos objetivos éh o que nos ajuda a alcançarmos as metas desejadas, erros e acertos no caminho sempre surgiram, mas desistir nuca tenha como opção, fácil não éh mesmo, todos aki sabemos disso, mas a perseverança impera em nossas mentes. Fé, foco e muita força pra vc. Deus abençoe 🙏🏽. Tmj tds nessa jornada💪🏼💪🏼 🤜🏼🤛🏼 
20 set 21 por membro: Robert Soares
Dará tudo certo, mantenha a disciplina 🤞🏻🤞🏻🤞🏻 
20 set 21 por membro: claudiao.filho
qual Sua altura 
20 set 21 por membro: helo@dieta
Mantenha o foco que Vc consegue!! >3 
20 set 21 por membro: katrinny@
Vai conseguir 😊😊 
20 set 21 por membro: esteves_jess
Isso aí você consegue 💪🏼🙂 
20 set 21 por membro: daianemarchini
Vou começar com vc bora? Uma anima a outra 😜 Se quiser me chama aqui 😉  
20 set 21 por membro: brazalves060
você consegue 💪 
20 set 21 por membro: borchesbethania

     
 

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