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Früher Vogel ist voller Wasser 😅
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79,1 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 69,25g | Prot: 96,95g | Carbs: 175,12g.
Café da Manhã: Heidelbeerenmarmelade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Gemahlene Mandeln, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Leinsamen, Chia-Samen, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Almoço: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Frikadelle, Möhrensalat. Jantar: Gekochtes Ei, Kartoffeleintopf, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Leinsamen, Dattel, Chia-Samen, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
*lach* Ich hab das vorher abgelassen, blieben noch plus 0,1 🤹🏻♀️
20 set 21 por membro: Bunte Teller
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Hallöchen, man gut das Wasser ist schnell wieder weg. 🤣😉🙋♀️
20 set 21 por membro: Süsse 60+
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Ich stehe Nachts mind. 1 x auf, was vor der Abnehmreuse sehr seltene Ausnahme war 🙈 Und trotzdem schaue ich immer in frühen Morgen mit Schlitzaugen die Welt an (auch, wenn ich grundsätzlich vor dem Wiegen noch mal meinen weissen Freund besuche) 🤭 Tja, das kenne ich mittlerweile, deshalb lasse ich es einfach gelten 😁
20 set 21 por membro: Shiva1705
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Wenn du so oft Wasser "lagerst", hast du deine Nieren durchgecheckt? Oder weißt du schon woher das kommt?
Da meine Nieren genetisch bedingt nichts ganz in Ordnung sind, passe ich sehr auf gerade bei salzigem Essen. bzw. ich esse gewürzam.
Ist nur so ein Gedanke 🤔🤷♀️😊
20 set 21 por membro: kugli
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Kugli, Danke für Hinweis, habe auch schon in die Richtung Gedanken gemacht. Nierenwerte waren bis jetzt immer ganz OK. Demnächst werde ich wieder Blutbild machen, aber da bin ich sicher, dass es nichts auffällig wird 😇 Salz hält sich in Grenzen, früher habe ich viel salziger gegessen (also vor 20 Jahren ca 🤭). Es ist auch nicht wirklich sichtbar, dieses Wasser. Ich spüre es am Meisten im Gesicht, manchmal sehe ich es an den Augenlider. Hände/Füße sind nie auffällig. Wo es sonst speichert, kann ich nur vermuten 😅
20 set 21 por membro: Shiva1705
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Diese Woche wird wahrscheinlich etwas schwierig, habe wieder "Fresslust", weil draussen kalt ist und ich früh aufstehen muss. Ausserdem merke ich jetzt auch diesen Hormonbedingten Appetit, was früher nie das Problem war 👀 Ich vermute, der dauerhafte Defizit treibt den Hunger hoch, wenn der Körper Bausteine für monatliche Gewebsaufbau braucht 👀 Denn letztes Mal war auch so: zwischen der Mens Hunger hoch, bei der Mens fast gar kein Hunger mehr. Muss beobachten 🤔 Heute bin wieder etwas über dem 1600 ETB, konnte nicht anders. Morgen hat meine Tochter Geburtstag, sind auf Tee und Kuchen eingeladen, allerdings erst ab 19.00, weil sie bis dahin arbeitet 🙈 Muss am Tag etwas für Kuchen aufsparen 😅
20 set 21 por membro: Shiva1705
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Shiva1705 dann kann noch Blutdruck oder Stress sein 🤷♀️. Aber du kennst dich und deinen Körper....es können viele Gründe sein, auch PMS (hormonell bedingt).
21 set 21 por membro: kugli
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Kugli, ja inzwischen kenne ich mein Körper viel besser 😇 Das mit Blutdruck ist es wirklich nicht. Habe vom Haus aus einen niedrigen, bei 100/60 im Durchschnitt. Alles was über 110 ist, merke ich sofort, bei 120 sterbe ich fast 😅 Und das habe ich gerade nicht. Ich muss wirklich noch beobachten, mit frühen Aufstehen hängt es definitiv zusammen. Hormonelles ist auch nicht auszuschliessen, um den Eisprung herum kann ich mir gut vorstellen, dass es mehr Wasser sammelt. Aber an sich ist es egal, wenn die Nieren und Herz intakt sind, das Wasser kommt und geht, muss nur abwarten 😇
21 set 21 por membro: Shiva1705
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