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ルーティーン食事196日目 アスリート飯 平準モード 朝食☺️
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2209 kcal
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Gord: 92,91g | Prot: 122,54g | Carbs: 222,42g.
Café da Manhã: 森永 ビビダス 脂肪0, Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, ブロッコリー, プチトマト, 水野商店 桜こえび, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . Almoço: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, Quaker オートミール, ブロッコリー, プチトマト, なし. Jantar: ごま油, 森永 ビビダス 脂肪0, プチトマト, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, おかめ納豆 おかめ仕立て, バター, ジャガイモ, 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチミネラル, メグミルク PROTEIN10 バナナ＆ミルク. mais...
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Histórico de Peso de たいちろー
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