Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 33,29g | Prot: 48,48g | Carbs: 149,68g.
Café da Manhã: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Nature's Path Pumpkin Seed + Flax Granola, Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (4 oz). Almoço: Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Brownie, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Beef Barley Soup. Jantar: Great Value White Rice, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Pork Chop. Lanches/Outros: Full Circle Beef Jerky. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de TicUp
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