Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Gord: 63,11g | Prot: 68,49g | Carbs: 62,52g.
Café da Manhã: Almond Milk, Coles Caramel Coffee Syrup. Almoço: Perfect Italiano Ricotta Light, Celery, Fresh Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Granny Smith Apples, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Jantar: Poached Egg , Coles Beer Batter Steakhouse Chips, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . mais...
|
|
3315 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Cozinhar - 29 minutos, Lavar Roupa - 32 minutos, Passar Roupa - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 27 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lindy38
|