|
обед 429ккал, после тренировки. называется не могла понять что хочется больше :) курица и шампиньоны, тушеные со сливками, свежий лосось с авокадо и чай без сахара.
|
1160 kcal
|
Gord: 59,16g | Prot: 82,70g | Carbs: 76,54g.
Café da Manhã: Базилик, Чай, Своя Линия Ананасы Кусочками в Легком Сиропе, Семена Льна, Авокадо, Лосось, Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», Шампиньоны, Яготинське Вершки 10%, Яйцо Куриное. Almoço: Ritter Sport Marzipan, Белая Мука, Яготинське Вершки 10%, Чай, Семена Льна, Авокадо, Лосось, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шампиньоны. Jantar: Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», Семена Льна, Яготинське Вершки 10%, Своя Линия Ананасы Кусочками в Легком Сиропе, Белоцерковский Творог 5%, Премія Вишня без Кісточки. Lanches/Outros: Груши. mais...
|
|
 Comentários
к чаю нарисовался еще кусочек марципана 12 грамм, поэтому еще +54калории 🙂
18 set 21 por membro: datmabullshit
|
Если не секрет, сколько выходит такое питание?
19 set 21 por membro: AugustQu
|
AugustQu, я живу с молодым человеком, но работает и занимается распределением финансов только он, поэтому точно ответить не могу. но не прям супер затратно по финансам за месяц получается. колбасы не покупаем, доставки еды всего раз в месяц, снеки типа чипсов/сухарей тоже не покупаем, сладости ем только я и, например, плитки шоколада мне хватает на пару недель, а какие-то гранолы месяцами стоят 😅
19 set 21 por membro: datmabullshit
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de datmabullshit
|