Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Gord: 57,82g | Prot: 55,82g | Carbs: 176,26g.
Café da Manhã: Nespresso Cantuccini, Yakult Leite Fermentado. Almoço: Jacques Chocolate Ao Leite, Camarão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão, Queijo Parmesão (Ralado). Jantar: Sadia Pizza de Calabresa, Alpino Alpino. Lanches/Outros: Banana, Maizena Amido de Milho, União Açúcar Mascavo, Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Taeq Farinha de Coco, Nestlé Cacau em Pó 100%, Italac Leite Integral, Banana. mais...
|
|
1764 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenakz
|