Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 65,13g | Prot: 116,37g | Carbs: 35,04g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Deli Sliced Ham, Tumaro's Garden Veggie Wrap. Jantar: Mancini Fried Sweet Peppers with Onions, King Soopers Beef Tenderloin Steak. Lanches/Outros: Sleeman Clear 2.0, Grey Goose Vodka, Green Tea, Coffee, Water, Great Value Cashew Halves & Pieces. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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