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ルーティーン食事194日目 アスリート飯 平準モード 夕食☺️
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2299 kcal
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Gord: 79,72g | Prot: 164,48g | Carbs: 233,76g.
Café da Manhã: 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチミネラル, ジャガイモ, サラダ, ローソン サックリとしたクイニーアマン, 砂谷株式会社 久保正彦の低温殺菌牛乳. Almoço: まいたけ, Quaker オートミール, 美山 和風キムチ, 豚ヒレ肉, マックスバリュ西日本 塩さば, ズッキーニ, ナス, ブロッコリ, レモン, キッコーマン 調整豆乳. Jantar: ブロッコリー, プチトマト, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 森永 ビビダス 脂肪0, おかめ納豆 おかめ仕立て. mais...
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Histórico de Peso de たいちろー
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