Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Gord: 44,28g | Prot: 66,66g | Carbs: 197,41g.
Café da Manhã: Seblak, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Cumi Kukus atau Rebus , Udang, Brokoli, Udang Rebon, Jengkol, Nasi Merah. Jantar: Rempeyek. Lanches/Outros: Rempeyek. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AJL l
|