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5일만에 3kg넘게 빠지니 힘드네요 😂 추석을 잘 버텨야하는데,, 후
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1754 kcal
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Gord: 44,22g | Prot: 143,70g | Carbs: 197,93g.
Café da Manhã: 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 옥수수콘, 미트리 소불고기볶음밥. Almoço: Cytosport 몬스터밀크, 미트리 닭가슴살 육개장 볶음밥. Jantar: 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 치즈, Post 단백질바. Lanches/Outros: 매일 프로바이오틱 드링킹요거트 블루베리, 동원 순닭가슴살 (135g). mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 52 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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 Comentários
세상에😬 전 있을 수 없는 일이고 그런일이 있으면 큰일난다 생각하는 사람 ㅎㅎㅎ 기초대사량 떨어지고 근손실올까봐 ㅎ 혹 감량돼도 한달에 1키로 쯤만 생각해요 ㅎㅎㅎ
17 set 21 por membro: aerim22
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워낙 저주 몸뚱아리라 찌고 빠지고를 몇년째 반복중입니다ㅜㅜ
17 set 21 por membro: Hoon127
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Histórico de Peso de Hoon127
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