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Selamat 1 tahun mengatur pola makan 😍🤲
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54 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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464 kcal
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Gord: 19,57g | Prot: 27,49g | Carbs: 47,69g.
Café da Manhã: Nescafe Classic. Almoço: Kubis, Tongseng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Jantar: Tempe Goreng Tepung. mais...
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1379 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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