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3040 kcal
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Gord: 133,82g | Prot: 203,36g | Carbs: 260,91g.
Café da Manhã: Pan con Salvado, Banana, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Tregar Queso Blanco Light, Emeth Mermelada de Durazno Light, Clara de Huevo. Almoço: Lario Jamon Cocido, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Orali Tapas de Empanadas, El Pocillo Malta. Jantar: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Huevo Cocido, Clara de Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos, Briosh Pan con Salvado. Lanches/Outros: Costeleta, Egran Avena Instantanea, Baggio Leche Semi-Descremada, Sandía, La Serenísima Queso Port Salut Light, Clara de Huevo, Briosh Pan con Salvado, Tomates Rojos, Mandarinas, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, La Paulina Queso Port Salut Light. mais...
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