Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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65,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Gord: 72,25g | Prot: 160,57g | Carbs: 197,38g.
Café da Manhã: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Medium Whey (Sabor Chocolate), Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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