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nasi 96 gr, tahu 64 gr, tempe 70 gr, minyak jagung tropicana slim 1sdm (utk tempe saja, tahunya di panggang teflon), kecap tropicana slim 1 sdm, bawang putih 1 sdt, cabai merah 1 sdm plus ikan tongkol goreng 150gr td tp gk kefoto. btw protein ikan mantap !
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1131 kcal
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Gord: 60,81g | Prot: 66,78g | Carbs: 112,12g.
Café da Manhã: Telur, Sari Roti Roti Gandum, Alpukat. Almoço: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Tropicana Slim Minyak Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Apel Fuji. mais...
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Histórico de Peso de chicysilvia
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