|
|
1997 kcal
|
Gord: 164,15g | Prot: 93,48g | Carbs: 39,32g.
Café da Manhã: RED Шоколад 60% Какао, Простоквашино Сливки 20%, Черника, DopDrops Миндальная Мука, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Almoço: Простоквашино Сливки 20%, Шпинат, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Кекс Рождественский, Простоквашино Сметана 25%, Каждый День Сыр Сулугуни, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Вареное Яйцо, Избенка Сыр Адыгейский, Домик в деревне Сливки 20%. mais...
|
|
2583 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|