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Apesar de mais de uma semana de férias, só ter aumentado 500 gramas não me parece mal de todo. Agora é para baixo de novo :)
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80,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 57,70g | Prot: 83,99g | Carbs: 83,30g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Clara de Ovo. Almoço: Limiano Queijo Amanteigado, Salmão Fumado, Continente Mini Tostas. Jantar: Melão, Puré de Batata, Carne de Vaca. Lanches/Outros: Bicentury Tortita de Milho. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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