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1036 kcal
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Gord: 16,21g | Prot: 68,23g | Carbs: 155,59g.
Café da Manhã: Singkong Rebus, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Saus Teriyaki, Tomat Merah, Terung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lanches/Outros: Buah Pir, Jeruk. mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de nopii.lestari
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