Jornal de Еленка (и Еда), 16 set 21

Завтрак 480 кал.Лаваш с сыром и ветчиной и овсянка с бананом и ложкой сгущенки.Много калорий с утра,кто-то так считает?Зато я до обеда хожу сытая и спокойная.Режим питания нужен.Иначе буду хватать что попало,я повар,и у меня всегда найдется что схватить😜

---

1863 kcal

Gord: 70,39g | Prot: 100,77g | Carbs: 216,04g.   Café da Manhã: Магнит Банан, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом, Помидоры, Лента Сыр Российский, 365 Дней Соус Майонезный 15%, Папа Может Ветчина из Свинины, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Almoço: Свиная Корейка (Вырезка), Блинчики с Мясом, Борщ, Салат Оливье. Jantar: Виноград, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Макароны Отварные. Lanches/Outros: RED Молочный Шоколад с Орехами . mais...