Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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49,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 45,98g | Prot: 110,91g | Carbs: 116,34g.
Café da Manhã: 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 糙米蛋白粉. Almoço: Kirkland 牛梅花肉片, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 云川生機 糙米餅, 大漢 家常豆腐. Jantar: 龍鳳 毛豆仁, 全聯 黑木耳, 義美 古早傳統豆乾, Boiled Egg, Nisoro 養身花豆紫米飯, 7-11 蒸地瓜, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒. Lanches/Outros: 歐維氏 85%醇黑巧克力, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, Plum Drained Solids (Cooked or Canned), Peach. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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