Jornal de Еленка (и Еда), 15 set 21

Сиротский бутербродик весом 215 гр на 235 калорий.Хлеб ц/з,кабачки в аджике и ветчина из индейки.Позже был салатик огурцы,помидоры и голени куриные на гриле.А еще виноград и банан.Надо кушать свою норму.Хватит дефицита😜

---

1648 kcal

Gord: 72,27g | Prot: 102,33g | Carbs: 150,63g.   Café da Manhã: Стародворские Колбасы Сосиски Молочные по-Стародворски, Помидоры, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный. Almoço: Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Черкизовский Ветчина из Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Зеленый Борщ, Салат Оливье. Jantar: 365 Дней Соус Майонезный 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Черкизовский Ветчина из Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lanches/Outros: Виноград. mais...