Jornal de Dadafitness, 15 set 21

Precinto que as minhas oscilacoes estao muito proxumas e constantes ,sinto um sofrimento,uma fome horrivel ,e nao aguento mais frutas,odeio legumes,ta dificil,sinto exaustao das caminhadas e da musculacao.

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1991 kcal

Gord: 86,44g | Prot: 104,15g | Carbs: 201,57g.   Café da Manhã: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana, Leite (Leite Integral), Farinha Aveia. Almoço: Sushi, Hot Roll, China in Box Rolinho Primavera, China in Box Pão Chinês, China in Box Frango Xadrez, Degli Amici Frango a Xadrez . Jantar: Banana Prata. mais...

2347 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira caminhada média - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...