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1023 kcal
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Gord: 22,82g | Prot: 110,06g | Carbs: 92,70g.
Café da Manhã: Кофе. Almoço: Запеченный или Жареный Лосось, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной. Jantar: Цукини, Приготовленный Лосось, Ананас, Апельсин, Грейпфрут, Киви. mais...
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1107 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de dianullia1979
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