Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 91,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Gord: 35,78g | Prot: 217,08g | Carbs: 167,91g.
Café da Manhã: Mexerica, Italac Italac Whey Protein. Almoço: Alface Americana, Beterrabas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Abacaxi, Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Mamão Formosa, Italac Italac Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrJaimeJr
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