|
Я не заметила как прошло время и ушло 10 кг, получается за 2 месяца. Офигеть. Конечно это только начало, и работы ещё много, но я знаю что я пойду дальше, я уже чувствую что я не та что была пол года - год назад, мысли в голове совсем другие.
Конечно учитывая что я нажрала до этого раза 3 и с каждым разом все больше приходило кг., как оказалось для меня важна поддержка людей. Сейчас я её чувствую, меня поддерживает подруги, вы, да и #соткасекта тоже пусть даже только я читаю посты там, но это очень мне помогает идти дальше и тренить не смотря на погоду, настроение, хочу не хочу😉самым сложны для меня в этот раз это было сделать самый первый шаг, начать менять свое питание, убрать шлак из рациона, начать заниматься почему то было проще. Наверно потому что, раз в пол года я чем то да занималась переодически, то аквааэробика была, то силовые, возможно сейчас они даются мне проще поэтому.
А ещё я мечтаю увидеть цифру меньше 100 на весах и это ой как мотивирует. Я не была в этом весе уже больше 5 лет наверное, короче минутка моих мыслей🤣🤦♀️🙈
|
2247 kcal
|
Gord: 112,54g | Prot: 135,61g | Carbs: 176,20g.
Café da Manhã: Тимоша Пастила Ванильная, Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Варенье Черничное, Пп Сырники с клетчаткой1. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Simona Трубочка со Сгущенным Молоком, Домашние Заготовки Лечо, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Куриные Бедра, Перловка Отварная. Jantar: Миндаль Миндаль, Lucky Days Пастила с Ароматом Ванили, Белый Город Молоко 2,5%, Орифлейм Питательный Коктейль для Контроля Веса-Ваниль, Грецкие Орехи. mais...
|
|