Jornal de e.koshka, 15 set 21

Умная сушка, день 10.
Общий минус за 10 дней 3,9 кг. Хорошо ушли объемы.
Голодно было только первые 2 дня, пока не привыкла к новому режиму питания.
На фото завтрак: белковый омлет с шампиньонами, мидии, помидор + кофе с молоком.
🍴 126 кк

---

126 kcal

Gord: 1,54g | Prot: 21,10g | Carbs: 5,43g.   Café da Manhã: Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Меридиан Мидии в Рассоле, Hortex Шампиньоны, Яичный Белок, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. mais...