|
|
1526 kcal
|
Gord: 45,08g | Prot: 67,17g | Carbs: 227,89g.
Café da Manhã: Pisang, Semangka, Pisang. Almoço: Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, Tempe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Jantar: Martabak Telur, Jagung Rebus, Mie Bakso. Lanches/Outros: Ote-ote, Tahu Isi. mais...
|
|
2445 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, de Pé - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de riastiwi
|