Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
|
64 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
990 kcal
|
Gord: 51,57g | Prot: 67,44g | Carbs: 47,02g.
Café da Manhã: Coles Tasty Cheddar Shredded, D'Orsogna Premium Leg Ham, Frozen Raspberries, Farmers Union Lactose Free Greek Yoghurt, Danone YoPRO Vanilla Yoghurt. Almoço: Berg German Style Cheese Kransky, Cucumber, Cos or Romaine Lettuce , S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Avocado. Jantar: Coles Cornflour, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Paprika , Thyme , Garlic , Red Table Wine , Carrots, Celery , Cooked Tomatoes (Canned), Onions , Mushrooms , Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) . Lanches/Outros: Brandy, Black Tea. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
14 set 21 por membro: trishjones
|
It's been a while, have been bit slack. Will try again. 🙄🙄
14 set 21 por membro: Chrisso Z
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chrisso Z
|