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2146 kcal
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Gord: 33,79g | Prot: 109,31g | Carbs: 359,32g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Almoço: おおしま 9月15日 回鍋肉弁当. Jantar: リケン 素材力だし こんぶだし, ナス, トップバリュー 突きこんにゃく黒, S&B おろし生しょうが, 片栗粉, 味の素 コンソメ塩分ひかえめ, 卵, 玉ねぎ, ピーマン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 天満屋 明太いわし. Lanches/Outros: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 大塚製薬 ポカリスエット, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門. mais...
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