Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2014
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61,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 41,43g | Prot: 93,42g | Carbs: 120,45g.
Café da Manhã: Sandía, Mercadona Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Espárragos Cocidos (Frescos), Salmón al Horno o a la Parrilla, Patatas Cocidas. Jantar: Noel Lacón Cortado a Mano, Hacendado Chorizo Extra, Entrepinares Queso Curado, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Baguette, Navajas, La Sirena Chipirones, Hacendado Patatas Bravas, Cerveza, Vino Blanco de Mesa, Ginebra y Tonica. Lanches/Outros: Té Verde, Pompadour Cola de Caballo Plus 3, Sandía. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lorecata87
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