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Gott sei Dank habe ich nur 0.7 kg zugenommen, der rest war einfach wassereinlagerung, dieser hohe Kortisol spiegel und die schlaflosennächte haben es mir wirklich schwer gemacht ❤️
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92 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 50,24g | Prot: 111,89g | Carbs: 92,03g.
Café da Manhã: Etelser Sahne Schmelzkäse, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Maxsport Protein Ice Coffee Caramel. Jantar: Al Amier Baba Ghanoush, Neni Baba Ganusch, Canderel Stevia, Hummus, K-Classic Hänchenbrust. Lanches/Outros: Kekse. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
Hab ich genauso auch oft festgestellt. Wenn man nach einer Sündenzeit wieder richtig loslegt mit dem Defizit, sind 2-3kg oft ganz flott wieder weg. War bei mir jedes Mal so. Das zu wissen macht temporäre Zunahmen etwas erträglicher 🤭
14 set 21 por membro: Reiskuchen
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Genau! Hatte mir richtig Sorgen gemacht, früher hätte ich einfach aufgegeben! Liebe grüße reiskuchen 🌸
14 set 21 por membro: sharoo1
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14 set 21 por membro: Reiskuchen
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Das kann ich auch jedesmal bei Nachtdiensten beobachten, und interessanterweise auch bei der Frühschicht, wenn ich mich da morgens um 4 Uhr wiege nach 5-6h Schlaf sind oft mal bis zu 1kg mehr drauf. Sobald die Schicht wechselt, z.b. in die Mittelschicht und ich ausschlafen kann ist die mysteriöse Zunahme direkt wieder verschwunden
14 set 21 por membro: wesja1
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Unser Beruf ist nicht gerade figurfreundlich @ shaaroo, trotz dem Rumgerenne. Hatte heute morgen 10 Uhr schon fast 10.000 Schritte
14 set 21 por membro: wesja1
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Genau liebe wesja! Dieser ganze Stress macht einem alles viel schwerer! Aber hauptsache man bleibt immer dran und gibt nicht auf.. freut mich nicht alleine zu sein ❤️❤️❤️
14 set 21 por membro: sharoo1
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Histórico de Peso de sharoo1
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