Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 70,71g | Prot: 70,04g | Carbs: 160,34g.
Café da Manhã: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Брянконфи Печенье Земляничное, Кремлевское Спред , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Красный Сладкий Перец, Макароны с Фаршем. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам, Кремлевское Спред , Белый Хлеб. Lanches/Outros: Банан, Магнит Батончик Super. mais...
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3298 kcal
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Exercício:
Dirigir - 55 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 49 minutos, Assistir TV - 3 horas e 56 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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