|
Done timbang pagi ini semangat mencapai goals,,, naik BB butuh waktu berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun,, turunkan nya dengan sangat mudah ga perlu tunggu berbulan-bulan apalagi bertahun-tahun
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
883 kcal
|
Gord: 24,94g | Prot: 52,68g | Carbs: 133,89g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almoço: Margarin, Putih Telur, Telur, Sambal Goreng, Saori Saus Tiram Ajinomoto, Kangkung, Nasi Jagung, Nasi Merah. Jantar: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lanches/Outros: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|