Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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61,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 45,22g | Prot: 91,79g | Carbs: 147,68g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Minyak Kanola, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan, Ikan Mujair. Almoço: Kubis, Kecambah Alfalfa, Buncis, Nasi Putih, Pisang, Keju Cheddar, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Jantar: Labu Siam, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Brokoli, Nasi Putih. Lanches/Outros: Alpukat. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de desift
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