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Primeiro dia do desafio FiqFit. um pouco difícil bater o IDR, mas qnto de carbos líquidos foram ok. sem fome...pelo contrário, comi pq precisava.
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1191 kcal
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Gord: 102,21g | Prot: 36,09g | Carbs: 34,98g.
Café da Manhã: Cappuccino TCM. Almoço: Ovo, Frimesa Banha de Porco, Castelo Vinagre de Maçã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Rúcula, Pepino Japonês. Jantar: Morangos, Tirolez Manteiga sem Sal, Quiabo, Brócolis, Abobrinha Italiana, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo. Lanches/Outros: Limão, Cappuccino TCM, Castanhas-do-Pará, Chá Verde, Suco verde TCM. mais...
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