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Comecei com deficiti calorico,agora vou de bulking e depois cutting,alguem sabe onde eu realmente quero chegar?🤣🤣🤣
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1658 kcal
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Gord: 25,26g | Prot: 129,78g | Carbs: 233,49g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo Cozida, Mister Frango Filezinho Sassami, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Limão. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Mister Frango Filezinho Sassami. Lanches/Outros: Ovo Frito, Pão Francês. mais...
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Histórico de Peso de joao paulo2020
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