Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1245 kcal
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Gord: 31,24g | Prot: 76,99g | Carbs: 172,77g.
Café da Manhã: Plátano, Member's Mark Blueberry, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Espinacas, Bimbo Thins, San Juan Huevo. Almoço: Clemente Jacques Catsup, Tortillas de Maíz, Espinacas, Frijoles Cocidos, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Granvita Avena, Zanahoria, Dolores Atún en Agua, San Juan Huevo. Jantar: D'Gari Gelatina Light, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar Añadida, Espinacas, Canela, Plátano, San Juan Huevo. Lanches/Outros: Gamesa Galletas Habaneras Integrales , Uva. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de anko618
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