Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 37,75g | Prot: 108,65g | Carbs: 170,73g.
Café da Manhã: Freezer Fruits Jugo Verde, Canela, Extracto de Vainilla, Miel, Semillas Secas de Chía, Plátano, Avena, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar Añadida, Huevo, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. Almoço: Queso Fresco, Herdez Salsa Verde, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz. Jantar: Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca, Aguacate, Pechuga de Pollo Hervida. Lanches/Outros: Gamesa Galletas Marias, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar Añadida. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucyalz
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