Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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85,5 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3242 kcal
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Gord: 194,57g | Prot: 217,49g | Carbs: 42,14g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). Jantar: Hampton House Dry Garlic Ribs. Lanches/Outros: Grey Goose Vodka, Green Tea, Coffee, Water, Sleeman Clear 2.0. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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